Зубная боль
Здоровые, крепкие зубы – важный показатель общего состояния организма. Считается, что зубная боль – одна из самых мучительных видов боли. Чтобы сохранить здоровье зубов, необходимо соблюдать всего лишь 5 несложных правил ухода за полостью рта.
Правило 1: Правильная чистка зубов
Чтобы как можно реже проходить процедуру лечение кариеса, нужно чистить зубы два раза в день – утром и вечером. Продолжительность чистки – не менее 3 минут. Именно столько времени требуется, чтобы убрать весь налет, скопившийся на зубах. Во время чистки нужно совершать движения щеткой вверх-вниз, а не из стороны в сторону, как многие привыкли делать. Внутреннюю поверхность зубов и межзубные промежутки нужно очищать особенно тщательно, поскольку там остаются частички пищи. Вычистить труднодоступные места, куда сложно добраться щеткой, поможет зубная нить.
Правило 2: Полоскание рта
После чистки зубов стоматологи рекомендуют полоскать рот специальным ополаскивателем. Он освежает дыхание и убивает бактерии. Если нет готового ополаскивателя, можно воспользоваться отварами трав (кора дуба, шалфей, ромашка, зверобой, эвкалипт) или растворить в теплой воде несколько капель эфирного масла мяты, гвоздики, чайного дерева или эвкалипта. Такие полоскания можно применять и после лечение кариеса.
Помимо утренней и вечерней процедуры, нужно полоскать рот водой после каждого приема пищи. Если поблизости нет воды, можно воспользоваться жевательной резинкой, не содержащей сахара.
Правило 3: Уход за зубной щеткой
Прежде всего, необходимо правильно выбрать зубную щетку. Лучше приобрести щетку со щетиной средней жесткости и изогнутой ручкой, которая позволяет проникать в самые дальние уголки.
После каждого использования щетку рекомендуется мыть с мылом, чтобы на ней не скапливались микробы. Особенно важно следить за чистотой щетки после лечение кариеса. Раз в три месяца необходимо менять старую зубную щетку на новую. Ну и, конечно же, нельзя пользоваться чужой зубной щеткой.
Правило 4: Правильное питание
Пища с большим содержанием сахара и кислот, газированные напитки, сдобные мучные изделия, кофе, алкоголь, слишком горячая или слишком холодная пища наносят вред зубам, поэтому не стоит употреблять эти продукты слишком часто. А вот свежие овощи и фрукты, наоборот, нужно есть почаще, поскольку они не только богаты витаминами, но и дают полезную нагрузку зубам в процессе жевания.
Правило 5: Регулярное посещение стоматолога
Самое важное правило для сохранения здоровья зубов – своевременное лечение кариеса и других заболеваний. Для этого важно каждые полгода проходить обследование у стоматолога. Даже если зубы выглядят идеально, не стоит пренебрегать этой процедурой, поскольку врач может выявить и устранить болезнь на самой ранней стадии ее возникновения, пока она еще не видна невооруженным глазом. Лечение периодонтитов и других заболеваний у хорошего стоматолога избавит от многих серьезных проблем с зубами.