сомневаетесь, что она поможет снизить аппетит и повысить уверенность в себе?
Чтобы сбросить лишние килограммы, люди и морили себя голодом, испробовали различные диеты, ванны, массажи, изнуряли себя тяжелой физической нагрузкой, соглашались на хирургическое вмешательство (коррекция фигуры, липоксация).
Потеряли веру, отчаялись? А услышав, что есть такая методика, как психокоррекция веса, сомневаетесь, что она поможет снизить аппетит и повысить уверенность в себе?
В чем заключается смысл психологической коррекции веса?
Методики содержат в себе два подхода психокоррекции избыточного веса:
1) работа с сознанием человека, в виде бесед (когнитивный);
2) гипнотерапия.
В первом случае, беседы с врачом дают вам понять, что вы несете ответственность за избыточный вес, но за это ненавидеть себя не надо. Психотерапевт предлагает вести аналитический пищевой дневник, где подробно объясняется, что съели, почему. Анализировать личные черты, с целью выявления тяги к зависимости. Работа в направлении повышения самооценки.
Во втором, гипноз. Вводя человека в транс, дают установку на отвращение к перееданию.
В нашей стране существует несколько центров, имеющих сертификат, где проводят групповые сеансы гипноза. Цель гипноза — снять тягу к перееданию.
Ко всему выше сказанному, можно порекомендовать регулярные тренировки. Спорт поднимет вашу самооценку не менее, чем психолог, а правильный тренинг убедит вас, что вы сумеете все преодолеть.
Поверьте в себя и удачи вам!