Поддерживаем гемоглобин на нужном уровне

гемоглобин

Чтобы не допустить развития у ребенка железодефицитной анемии, нужно придерживаться диеты и употреблять в пищу продукты, богатые железом. Перед едой обязательно мыть руки в умывальнике теплой водой с мылом. Лучше всего железо всасывается в кровь из белков мяса, особенно телятины и говядины. Стоит включить в рацион ребенка соевые бобы и продукты на их основе. Так же чаще предлагайте малышу такие продукты, как рис, гречку, горох, шпинат, курага, чернослив и изюм – они очень богаты железом. К овощам обязательно подавайте мясо … Continue reading