Архив метки: рацион

Как достичь похудения живота

  Автор: | , ,
Оставить комментарий
Как достичь похудения живота

Калорийность продуктов обозначает количество энергии, которое она может предоставить организму в процессе усвоения. Естественно, организм принимает далеко не всю энергию от продуктов, и когда её выделяется больше, чем нужно, человек набирает вес. Больше всего вес набирается от жирной еды, поэтому излишнее её употребление ведет к ожирению. Для тех, кто хочет быстро похудеть, есть множество низкокалорийных продуктов, а также определенные добавки. К первой категории относятся овощи, которые содержат много клетчатки. Она выходит из организма и выводит за собой шлаки, накопившиеся в … Continue reading →

Теплая и качественная одежда не позволит подхватить простуду зимой

  Автор: | ,
Оставить комментарий
Теплая и качественная одежда не позволит подхватить простуду зимой

Многие россияне пытаются уберечь себя и своих близких от инфекции, принимая витамины или специальные средства, повышающие иммунитет, но достаточно ли этих действий? Можно ли еще более эффективно защитить себя в это холодное время года Continue reading →

Белковая диета

  Автор: | , ,
2 комментария
За две недели до восьми килограмм

Что же это такое белковая диета? На сегодняшний день она является известной и популярной. Основывается питание при белковой диете на неограниченное потребление белковых продуктов с пониженным содержанием жиров. Углеводсожержащая пища при этом максимально из рациона исключается. Можно употреблять овощи и фрукты в небольших количествах, так чтоб содержащиеся в них углеводы уравновешивали поступающие в ваш организм белки. Для тех кто не может обходится без мясных продуктов, такая белковая диета их обрадует. Профессор Апфельбаун, 25 лет назад, составлял для лечения своим пациентам … Continue reading →

Правильное питание беременных женщин!

  Автор: | , ,
Оставить комментарий

Правильное питание во время беременности — одна из многих важных проблем в наше время. Уже очень давно, разработано много рекомендаций по этому вопросу, но минимальное количество женщин, получает эту информацию в полном ее содержании. Именно поэтому, информация из этой статьи, поможет вам правильно питаться и родить здорового ребенка. Прежде всего, ваше питание должно быть правильным. В вашем рационе, каждый день должны присутствовать белки, жиры и углеводы. Но из этого списка, на первом месте стоят белки, так как они являются строительным … Continue reading →

Шершавые пятки- проблема, но вполне решаемая.

  Автор: | ,
Оставить комментарий

Каждая женщина желает хорошо выглядеть. А если не уделять должного внимания своим пяточкам, то их кожа может огрубеть, появляется шершавость и пятки причиняют немало неприятностей. Шершавые пятки – это весьма неприятно и уж точно не эстетично. Летом стыдно одеть босоножки, да и посещение бассейна становятся проблематичными. А ведь победить сухость кожи на пятках реально, правда нужен регулярный уход и, конечно, правильное питание. Это не требует особых затрат денежных и временных, и если регулярно делать несложные процедуры, то вскоре вы забудете … Continue reading →

Оптимальное здоровье-это лучший подарок самому себе!

  Автор: | , ,
Оставить комментарий

Пища, которая входит в наш рацион, и физические упражнения, которые мы выполняем, оказывают огромное воздействие на наше здоровье. Выбирая здоровый образ жизни, мы можем обеспечить себе оптимальное здоровье и снизить риск заболеваний, возникающих из-за неправильного образа жизни. При современном ускоренном ритме жизни мы зачастую настолько заняты решением текущих проблем и выполнением массы неотложных дел, что не заботимся о продуманном и хорошо сбалансированном рационе, а также о регулярных физических нагрузках. Если вы походите под определение среднестатистического человека, который часто пропускает прием … Continue reading →