Упражнение для омолаживания

Холодные обливания — прекрасное средство для улучшения кровообращения. Обливания лучше производить из небольшого сосуда, постепенно. Начинать желательно с умеренно холодной воды, постепенно привыкая к ней. Другой способ — направлять холодную струю душа от стоп вдоль бедер и ягодиц, затем вниз, чередуя холодную и теплую воду. Если Вас пугает эта процедура — протрите для начала кожу кубиками льда. Стимуляция холодом благотворно действует на соединительную ткань, укрепляет и омолаживает ее.