Сауна: плюсы и минусы

Сауна: плюсы и минусы

Сауна: плюсы и минусы

Почти все любят посещать сауну. Здесь можно расслабиться, зарядиться энергией, сбросить груз забот, да и просто согреться. При постоянном посещении сауны повышается иммунитет, снимется усталость, значительно повышается сопротивляемость к простудным заболеваниям, а также уменьшаются процессы воспалений в мышцах, суставах и т.п. Но одним из главных плюсов сауны является нейтрализация радиоактивных веществ, присутствующих в организме.

Однако, прежде чем начать активное посещение сауны необходима консультация с врачом. Ведь помимо плюсов есть и минусы. Так в сауне можно получить тепловой удар. Она вредна для людей, страдающих болезнями, связанными с сердцем и артериальным давлением. Для новичков температура парилки не должна превышать 90 градусов Цельсия при влажности около 17%,  коврики резиновые должны лежать на полу, чтобы не обжечь ноги, а время посещения не более 7 минут. А суммарное время пребывания не должно быть более 40 минут.

Сауна помимо всего имеет противопоказания: ОРВИ, ангины, инфаркты, грибковые заболевания, гипертония, астма, щитовидная железа и т.п. Особенно осторожными должны быть люди пожилого возраста.

Метки: , , , , . Закладка Постоянная ссылка.