Овсяные хлопья
Нужно взять овсяные хлопья (две ложки – столовых полных), холодную кипячёную воду (шесть ложек – столовых), прокипяченное холодное молоко (три ложки – столовых), сахар (одна ложка – столовая), яблоко (одно крупное), сок лимона (из одного фрукта). Залить водой хлопья и оставить на час. После – добавить молоко, яблоко (натереть с кожурой на тёрке – крупной), сахар, сок лимона.
Такой салат рекомендуется употреблять (желательно в качестве завтрака) на протяжении месяца — он полезен и для волос, и для кожи.
