красота
Сейчас я расскажу о ежедневном утреннем блюде, которое можно смело назвать салатом красоты и здоровья. Ешьте его натощак каждый день, и через месяц вы в полной мере ощутите результат. Ваш организм включит систему самоочищения. У вас заметно улучшится состояние кожи, волос, ногтей. Кишечник начнет работать, как часы. Усталость отступит, вы почувствуете прилив сил. Начните применение салата красоты и здоровья прямо сейчас!
Рецепт
Возьмите четыре-пять ложек овсяных хлопьев, залейте их половиной стакана молока и оставьте на 10-15 минут для набухания. Затем добавьте к размягченным овсяным хлопьям горсть орехов, горсть сухофруктов и одну ложку меда. Хорошенько все перемешайте, и ваш завтрак готов. Ешьте его натощак каждый день.
Компоненты салата красоты и здоровья — это кладезь витаминов и минеральных веществ, способствующих идеальной работе организма. Орехи могут быть разными: грецкие, фундук, арахис, миндаль, кешью. Также можно использовать подсолнечные и тыквенные семечки. Если хотите разнообразия, чередуйте одни сорта орехов с другими. Из сухофруктов можно применять изюм, курагу, чернослив, инжир. Они также взаимозаменяемы.
Мюсли
Фактически салат красоты и здоровья — это те же мюсли, но только домашние.
Чем они хороши? Во-первых, они всегда свежие, и вы знаете, что кладете в свой салат красоты и здоровья. Во-вторых, вы можете каждый день менять компоненты по своему вкусу. В-третьих, они дешевле покупных.
Свойства компонентов салата красоты и здоровья
Овсяные хлопья
• Укрепляют кости, зубы, ногти;
• Полезны для сердечно-сосудистой системы;
• Способствуют работе желудочно-кишечного, печени, желчного пузыря, почек;
• Восстанавливают микрофлору кишечника;
• Снижают уровень холестерина в крови;
• Выводят шлаки и токсины;
• Замедляют процессы старения.
Молоко
• Укрепляет кости, зубы, ногти (благодаря содержанию большого количества кальция);
• Успокаивает нервную систему, избавляет от бессонницы;
• Снижает артериальное давление;
• Понижает кислотность желудочного сока, предупреждает появление изжоги;
• Избавляет от головных болей.
Орехи и семечки
• Полезны для сердечно-сосудистой системы, укрепляют сердечную мышцу;
• Нормализуют кровяное давление;
• Улучшают работу мозга, повышают память и способность концентрации;
• Укрепляют иммунитет;
• Замедляют процессы старения;
• Стимулируют работу кишечника, избавляют от запоров;
• Полезны для почек, печени, желчевыводящих путей;
• Выводят шлаки из организма;
• Препятствует появлению злокачественных опухолей.
Сухофрукты
• Укрепляют сердечно-сосудистую систему, стимулируют сердечную мышцу;
• Способствуют опорожнению кишечника, избавляют от запоров;
• Улучшают обмен веществ;
• Выводят шлаки и токсины;
• Повышают иммунитет;
• Улучшают состав крови, предупреждают анемию;
• Улучшают зрение;
• Способствуют рассасыванию сосудистых тромбов;
• Предупреждают возникновение опухолей.
Мед
• Укрепляет стенки сосудов и сердечную мышцу;
• Нормализует кровяное давление;
• Полезен для почек, печени, желчных путей, желудочно-кишечного тракта;
• Повышает иммунитет;
• Тонизирует, восстанавливает силы;
• Улучшает состав крови;
• Ликвидирует усталость, улучшает самочувствие;
• Снимает нервное напряжение, способствует хорошему сну.
источник