Почему полезно купить эллиптические тренажеры?

В числе лучших кардиотренажеров специалисты называют орбитреки или эллипсоиды. Это достаточно простые в использовании, но вместе с тем весьма эффективные модели, отлично укрепляющие сердечно-сосудистую систему, ускоряющие кровоток, обменные процессы и дающие оптимальную нагрузку сердцу.

 

Почему полезно купить эллиптические тренажеры?Также эти эллиптические тренажеры повышают общую выносливость тренирующегося, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и сжиганию лишнего жира. Их называют альтернативой бегу, катанию на велосипеде и ходьбе по лестнице, так как они дают примерно тот же уровень нагрузки, который так необходим современному городанину.

 

Можно, конечно купить тренажеры для каждой группы мышц, превратив свою квартиру в мини-спортзал, но эллипсоид отлично способен заменить сразу и беговую дорожку, и степпер, и велотренажер. Он очень мягко воздействует на суставы коленей и голеностопа. Так как нога держится полусогнутой, то нагрузка на коленную чашечку будет минимальной, поэтому даже те, у кого имеются проблемы с суставами и позвоночником могут тренироваться.

 

Нужно отметить, что эллиптические тренажеры синхронизируют работу основных групп мышц, задействуются и ноги, и ягодицы, и руки, функционируют грудные и спинные мышцы. Плавные движения очень приятны.

 

Воспользовавшись функцией «обратного хода», вы сможете задействовать и те группы мышц, которые «уклоняются» от работы во время сеансов фитнеса. Именно поэтому все больше женщин стремятся купить тренажеры этого класса, чтобы подтянуть внутреннюю часть бедер и ликвидировать целлюлит.

 

В каждом отдельном случае рекомендуется свой уровень нагрузки на орбитреке. Если вам необходимо похудеть, то нужно тренироваться при умеренном уровне нагрузок на большой скорости. Известно, что жир начинает сжигаться при продолжительных тренировках с постоянной нагрузкой.

 

Что интересно, эллиптические тренажеры тренируют и мышцы рук, чего не могут обеспечить некоторые другие модели. При этом никаких дополнительных упражнений делать не придется, так как они задействованы в общем процессе. Соответственно, будут работать и мышцы спины, обеспечивая надежную защиту для позвоночника, и брюшной пресс и ягодицы.

 

Словом, купить тренажеры – орбитреки будет полезно для общего стимулирования работы своего тела. В зависимости от ваших предпочтений можно выбрать модель механическую, магнитную или электрическую.

Метки: , . Закладка Постоянная ссылка.