Недостаток сна помогает справиться со стрессом

Недостаток сна помогает справиться со стрессом

Недостаток сна помогает справиться со стрессом

Японские ученые выяснили, что недостаток сна может быть полезен для человека. Сон играет очень важную роль для людей, ведь именно в процессе его полученные данные переводятся из кратковременной памяти в долговременную. И поэтому хроническое недосыпание вредно для человека с точки зрения запоминания новой информации. Но здесь стоит учесть тот факт, что в жизни случаются события, которые лучше быстрее забыть. И сохранение в памяти негативных моментов жизни может привести к посттравматическому расстройству.

Исследования ученых заключались в следующем: людям показывали ролики с авариями, затем одной группе добровольцев предоставляли возможность спокойного сна, а другой отводилось крайне мало время для сна. После этого участники проходили всевозможные тесты на страх перед автомобильным движением. Результат – недостаток сна помог избавиться от страха.

Исследователи указывали на то, что недостаток сна после стресса предотвращает развитие посттравматического расстройства. Этим, по-видимому, объясняется и функциональная роль неспособности уснуть в стрессовом состоянии.

Метки: , , , , . Закладка Постоянная ссылка.