Вода и вы

Как известно, вода является одним из самых важных питательных веществ, которые получает организм. Вода полезна для здоровья, потому что без нее не проходит ни один процесс в организме. Без еды человек может прожить несколько недель, а вот без воды невозможно прожить и пяти дней. В летнюю жару, при малом количестве осадков, власти ограничивают подачу воды, распределяя ее равномерно на всех жителей. Точно так же организм, при малых потреблениях воды, равномерно распределяет ее по всему организму, тем самым забирая влагу из … Continue reading

Косметика для малышей, которые любят зимние прогулки

Малыши обожают зимние прогулки. Их не пугает морозец, они любят играть в снежки, собирать сосульки, кататься на саночках. Они всегда говорят, что совсем не замёрзли и хотят оставаться на улице бесконечно долго. Но родители должны обратить внимание на то, что когда детское личико открыто колючему зимнему ветру и снегу, когда руки в варежках намокают от снежков, это приносит вред нежной детской коже. Нередко эта кожа на ветру становится похожей на спелый красный помидор, сохнет и начинает шелушиться. Холод провоцирует замедление … Continue reading

Работаем над своим телом

с телом надо работать

Многие люди следят за своим телом. Все знают, что в здоровом теле здоровый дух.  Стремление к красивому телу естественно, ведь красота и здоровье в настоящее время это наш  девиз . В этой статье я расскажу как правильно поддерживать свое тело в норме. Ранним утром, перед завтраком, необходимо делать зарядку, хотя бы из парочки упражнений. Отжимаемся по три подхода. Первый подход разминочный, после него необходимо сделать пару других упражнений. Например приседания или пресс. Второй подход увеличиваем количество на 10 — 20 раз. … Continue reading

Арбузы и дыни эффективное средство против стресса.

Исследователи из Франции обнаружили, что арбузы и дыни помимо уже известного положительно влияния на организм оказывают еще одно чудесное действие. Ожидается, что учеными будут разработаны новые лекарственные препараты, в состав которых войдет экстракт этих лакомств. Такое лечебное свойство арбузов и дынь связано с входящими в их состав ферментами, ведущую роль из которых имеет супероксиддисмутаза. Данное вещество не только является очень сильным антиоксидантом, но и способствует снижать симптомы хронического стресса. Как утверждают ученые, основной причиной возникновения психологического стресса является оксидативный стресс. … Continue reading

Зеленый чай. Когда и как его пить.

как пить зеленый чай

В наше время, очень много можно прочитать , услышать о пользе зелёного чая, о его чудодейственных, тонизирующих, расслабляющих свойствах и как средство выводящие вредные вещества и шлаки из организма. Эта хвалебная ода зелёному чаю, в некотором роде, противоречит в приписываемых ему свойствах: то это бодрящий напиток, то успокаивающий. Как понять? В чём кроется секрет чаепития? Для этого необходимо запомнить цифры: два – пять — шесть. Это минуты заваривания чая, от них зависит, как мы себя будем чувствовать, употребляя чайный напиток. … Continue reading

Не безопасное «окольцовывание»

Некоторые женщины настолько любят перстни и кольца, что, наверное, жалеют, что у них всего по пять пальцев на руках, а не двадцать пять. И если бы было двадцать пять — они бы их все «окольцевали» с большим удовольствием. А между тем, согласно мнению зарубежных авторитетных специалистов, это вовсе даже не безопасно. Особенно если кольца и перстни носятся постоянно. Наличие кольца на мизинце способно спровоцировать патологию кишечника, на безымянном — эндокринной и половой систем, на среднем — гипертоническую болезнь, на указательном … Continue reading

Воздействие бани на организм человека

В бане

При воздействии высокой температуры кровь в коже начинает циркулировать быстрее. Объем крови, перекачивающейся сердцем, возрастает с 4-6 литров за одну минуту до 9-10 литров. Кровяное давление за счет расширения кровеносных сосудов уменьшается. Частота пульса в бане – сто — сто двадцать ударов в минуту. Также немного увеличивается и частота дыхания. Если же вы постоянный посетитель бани, то частота вашего дыхания уменьшится. Continue reading

Закуска «Остров мечты»

Закуска "Остров мечты"

(4 порции) — 1 ананас разрезать пополам, извлечь из половинок мякоть и нарезать ее кубиками. 1 белую луковицу мелко нарубить, подрумянить в 2 ст. л. оливкового масла, добавить 600 г отварного риса, 100 г консервированных шампиньонов, ананас и 100 г отварного мяса кальмара и, помешивая, обжаривать 7 минут. Затем посолить-поперчить смесь по вкусу, посыпать 1 ч. л. порошка каррри, перемешать, выложить в 1 половинку ананаса и украсить — 200 г очищенных креветок, слегка обжаренных в 2 ст. л. растительного масла, … Continue reading

Для здоровья, красоты и молодости…

Коренные сибиряки и древнейший на земле народ — китайцы, с незапамятных времен применяют для лечения молодильную, моралью кровь. Современными технологиями из крови морала получен уникальный препарат пантогематоген. Препарат имеет широкий спектр действия. Пантогематоген полезен как взрослым, так и детям. Препарат лечит нарушения кровообращения, ишемическую болезнь сердца, атеросклероз, возрастные изменения мышц, суставов и костей, так же он относится как к  препарату для похудения. Один только список уникальных свойств этого препарата составляет 64 пункта. Возможно, что китайцы самый многочисленный народ в мире … Continue reading

Как уменьшить полноту рук — упражнения

Поставьте ноги на ширину плеч, пальцы сожмите в кулаки. Взмахивайте попеременно руками (как на лыжах) 10 — 15 раз. Представьте, что вы на ринге, «боксируйте», энергично выбрасывая руки вперед, при движении слегка поворачивайте корпус вправо и влево. Сделайте так 10 — 20 раз. Энергично размахивайте руками, как при беге на короткой дистанции. Повторите 20 — 25 раз. Поставьте ноги на ширину плеч, руки отведите в стороны, кисти сожмите в кулаки. Делайте круговые движения руками, но круги должны быть не слишком … Continue reading