В нашей стране появилось больше количество специализированных медицинских учреждений, которые непосредственно занимаются лечением глаз и восстановлением зрения. Работа в этих клиниках опирается на научные достижения отечественных и зарубежных специалистов в области офтальмологии. Несмотря на множество новых клиник, которые открылись в последние несколько лет, в рейтинге лучших отечественных центров офтальмологии продолжает находиться медицинский центр имени Святослава Фёдорова. Находится этот центр в Москве на Цветном бульваре. В этой клинике уже много лет проводятся сложнейшие операции по восстановлению зрения.

Особое место в перечне услуг, оказываемых центром, считается лечение патологий сетчатки. В этой клинике проводится лечение дистрофии и дегенерации сетчатки. Дистрофия и отслоение сетчатки глаза, операция, отзывы о которой можно найти в интернете, позволяет избавиться от этой проблемы. Опытные хирурги восстанавливают сетчатку при её отслоении, а современные методы терапии позволяют практически полностью вернуть ей работоспособность.

Большую роль при лечении отслоения сетчатки глаза играет правильная и своевременная диагностика. В центре им. Святослава Фёдорова используется самое современное оборудование, которое позволяет максимально точно обнаруживать самые разнообразные заболевания глаз. Но стоит помнить, что только высококвалифицированные врачи могут заниматься как постановкой диагноза, так и последующим лечением болезней глаз. Специалисты рекомендуют при появлении первых признаков снижения остроты зрения обращаться за помощью к докторам.

Из ПФ мне пришло письмо о том, какие мне нужно предоставит не достающие  документы: Справку о том, что я работал в кооперативе «Сталь» и фирме «Вассона», а также справку о моем заработке за любые пять лет.

В ноябре месяце 2016 года посетил ПФР и предоставил все справки, какие были ими затребованы. В начале марта я опять посетил ПФ, чтобы узнать, как у меня продвигаются дела. Там мне ответили, что у меня даже заявления на получение пенсии не написано (про это я даже не знал, ни один сотрудник ПФ меня не проинформировал о том, что необходимо написать данное заявление за месяц до шестидесятилетия). На мое предложение написать его сейчас, был получен ответ, что нужно записаться предварительно. т.е. уже на апрель. Тогда мне пришлось оформить данное заявление через портал  «Госуслуги», где оно было зарезервировано и отправлено в ПФ 03. 03. 2017 года.

Выписка из Портала «Госуслуги»

Принято ведомством 06.03.2017, 10:28:28

Документы, необходимые для назначения пенсии, предусмотренные Административным регламентом предоставления Пенсионным фондом Российской Федерации государственной услуги по установлению трудовых пенсий и пенсий по государственному пенсионному обеспечению, представлены Вами (Вашим работодателем) заблаговременно. Решение о назначении пенсии по Вашему заявлению будет принято с учетом сведений, имеющихся в распоряжении Пенсионного фонда Российской Федерации. Информация о назначении пенсии будет направлена в Ваш личный кабинет.

Вы вправе в любое время обратиться в территориальный орган ПФР ГУ-УПФР В КОМСОМОЛЬСКОМ РАЙОНЕ ГОРОДА ТОЛЬЯТТИ САМАРСКОЙ ОБЛАСТИ за получением информации о пенсионных правах, учтенных при назначении пенсии.

В конце апреля мне позвонили на мой номер и сказали, что они сделали запросы в организации, где я работал, т.е.  кооператив «Сталь» и фирму «Вассона», и получили отрицательный ответ, т.к. данные фирмы уже давно прекратили свое существование. Заглянуть в архив где имеются мои ранее собранные в 2010 году документы, наверно составляет большой труд. и надо снова посылать на них запрос.

В мае я опять не получаю свою законную, заработанную пенсию. Мне пришлось снова звонить в ПФ. На мой звонок ответила Мария Евгеньевна Лысова, успокоив меня тем, что на следующей неделе пенсия будет назначена и, как только это случится, она перезвонит, но звонка так и не последовало

В последние дни мая, тоже  никаких звонков, ни сообщения из ПФ мне не поступало. Также нет никаких уведомлений о том, что мне назначена пенсия на портале «Госуслуги» до сих пор НЕТ.

1 июня сего года, пришлось опять побеспокоить Лысову Марию Евгеньевну, на мой вопрос почему не назначается мне по закону пенсия, он ответила -«Документы еще не пришли». Интересно мы, что в каменном веке живем? Больше года нашим заслуженным работникам пенсионного фонда не хватает чтоб оформить человеку заслуженную пенсию.

Документы еще не пришли

Из всего выше написанного можно видеть, как Российские законодатели заботятся о наших людях, которые своим трудом дают им возможность вести их распрекрасную жизнь. А обычный человек не может даже получить свою законную пенсию, средства на которую снимались на протяжении всей жизни с каждой зарплаты.

Творческие люди всегда склонны к изменениям, как под влиянием окружающего мира и общества, так и при воздействии собственных мыслей. Поэтому для таких личностей очень важно подобрать нестандартную профессию, без монотонного труда или повторяющихся действий.

Каким профессионалом может стать любитель творчества?

Например, некоторые обожают общение, — таким говорунам лучше идти в журналисты, либо в редакторы издательств. Там будет и разнообразие статей с редакторскими текстами, и много народу с ежедневным общением. Другая, не менее интересная сфера деятельности является такой же популярной, как и писательское дело. Речь пойдет о рисовании, где разнообразие и фантазия так же важны, как грамотность писателя. Но просто быть художником не так эффективно, более денежная стезя — это маникюр или роспись ногтей.

Чтобы делать красивый маникюр, рисуя на ногтях клиенток невероятно чудесные «картины», следует сделать две вещи: во-первых, научиться рисовать или освоить базу ИЗО; во-вторых, обязательно нужно найти и купить качественные инструменты для работы. В первую очередь, мастера берут упругие кисти различных форм http://kodi-professional.ua/kisti/. Имеет значение и размер с длиной волосков.

В основном, кисточки для дизайна ногтей бывают тонкими, плоскими, веерными и пухлыми (как японские каллиграфические) с утончающимся кончиком. Хорошая кисть не будет иметь при себе торчащие в разные стороны волосинки — это уже дешевый продукт для маленьких детей. В разница между перечисленными типами кисточек?

Тонкой кистью можно легко рисовать контуры и узоры, и вообще все мелкие частицы. Плоская дает жирные мазки, при этом ею лучше контролируются геометрические формы с прямыми линиями. Веерная кисть пригодится в растушевке или в плавном переходе между цветами и оттенками. Так же данная кисточка хороша в создании абстрактных форм. А вот пухлая кисть отлично подходит тем, кто обожает изящные фигуры и иероглифические письмена. Суть в том, что пухлая кисточка при давлении плавно изменяет толщину линии, чего сложнее добиться тонкой или плоской инструментами.

Для полноценной работы рекомендуется приобрести все виды кистей. А сами работы или рисунки надо делать заранее на эскизах с пошаговыми действиями, чтобы не ошибиться в дизайне ногтя. Ведь лак назвать карандашом сложно, его не сотрешь резинкой ради исправления линии.

А так как хорошие тёплые вещи не могут стоить очень дёшево, то подходить к выбору куртки нужно очень внимательно и постараться учесть все возможные нюансы.

Специалисты рекомендуют мужчинам не очень большого роста избегать слишком длинные куртки или парки. Длинная куртка сделает вашу фигуру визуально ещё более низкой, поэтому стоит больше обращать внимание на более короткие модели. Узнать где купить мужскую куртку в Москве недорого сегодня можно с помощью интернета. Нужно уделить совсем немного времени и вы сможете отыскать несколько мест, в которых на данный момент проходит распродажа или устраиваются специальные акции. А ещё вы сможете таким образом найти рекомендации по выбору этой верхней одежды. Но стоит помнить, что прежде чем купить куртку, её нужно обязательно хорошо померить и удостовериться в качестве и надёжности молний, застёжек и различных швов.

***

Приведенные ниже приемы, по мнению психологов наиболее эффективные. У многих имеется желание понимать и даже в какой-то степени манипулировать окружающими, но это умеют делать далеко каждый. Самое главное – это чувствовать собеседника.
В статье можно будет прочитать про психологические приемы, которыми, может быть Вы уже пользовались, стараясь получить желаемое или с их помощью манипулировали Вами.
Эффект Бенджамина Франклина или ответ на доброту. Однажды, как рассказывается в истории, Бенджамину Франклину необходимо было завоевать расположение человека, которому он, мягко говоря, не нравился. А этому человеку была нужно редкая книга. По счастливым обстоятельствам она имелась у Франклина, который поспешил одолжить человеку эту редкую книгу. Когда книга вернулась к владельцу, Б. Франклин тепло отблагодарил и эти два человека стали лучшими друзьями. После этого Б. Франклин стал говорить свое знаменитое изречение: «Человек, кому Вы однажды сделали добро, рад ответить Вам значительно большим добром».

Просите больше, чем нужно. Данный психологический прием очень прост и напоминает торг на базаре. Он работает почти в любой ситуации. Нужно немного завышать свои требования, если людям нужны именно Вы. Скорее всего, сначала Вы, услышите отказ. Не расстраивайтесь, подождите немного. В 97% случаев, заинтересованные в Вас люди сами перезвонят, предложив немного меньше, чем Вы попросили, но значительно больше, чем предлагали сначала.

Зовите людей по имени. Произношение имени человека – это потрясающе сильный аргумент, почти волшебный. Имя – самый приятный звук для человека. Говоря имя собеседника в положительном контексте, Вы существенно вырастаете в его глазах.

Лесть. С первого взгляда, все кажется просто, но есть некоторые существенные нюансы. Лесть должна быть искренней. Иначе от нее только вред, чем польза.

Старайтесь просить у уставших людей. Если человек устал, то он гораздо восприимчивее к любым просьбам. Причина этому то, что устают люди не только физически, но и морально – психологически. Уставший начальник с легкостью Вам позволит доделать сегодняшнюю работу завтра, но выполнить это нужно будет на все 100%.

Начните просить по мелочам. Прося немного сначала и возвращая все вовремя, перед Вами открывается «кредит доверия». Аналогичным образом действуют даже политики, сначала народ поддерживает акцию против вырубки леса возле дома, а потом уже все против вырубки лесов в неизвестной Танзании ли еще где.

Не поправляйте человека, если тот неправ. Не нужно тыкать носом в очевидную ошибку человека, как только она обнаружена. Нужно сделать это как можно аккуратнее. Если даже перед человек – неудачник, привыкший обвинять в своих бедах всех, кроме себя, не нужно говорить ему об этом напрямую. кричать в лицо. В данный момент следует согласиться с ним, и изменить его точку зрения в процессе. Иначе просто приобретете врага в его лице.

Научитесь слушать. Говорить человеку, что он не прав – наихудший вариант расположить человека к себе. Скорее всего, эффект, будет обратным. Есть другой способ выражать несогласие, не наживая при этом врагов. К примеру, вслушайтесь, что говорит собеседник, и старайтесь вникнуть, что он при этом чувствует и по какой причине. Сначала следует выразить свое согласие, а после человек более внимательно отнесется и к вашим аргументам.

музей им А.С. Пушкина

Ценность творчества А.С. Пушкина невозможно переоценить. Для всех, кому дорого творчество и память о великом русском поэте и писателе, не менее значимыми являются места связанные с его жизнью. Неиссякаем поток людей, желающих посетить музей им А.С. Пушкина. Задачей профессиональных реставраторов является сохранение или восстановление этого наследия.

Реставрация музея

В русской архитектуре гипсовая лепнина использовалась с начала 17-18 вв, а ее мировая история применения насчитывает века. Этому факту имеется рациональное объяснение. Гипс является натуральным материалом, он обладает удивительной прочностью легкостью и огнеупорностью. Гипсовая лепнина успешно использовалась как для внутреннего оформления комнат музеев, так и для придания фасадам домов завершенного вида. При реставрации музея им. А.С. Пушкина также проводились работы по восстановлению гипсовых элементов.

При создании новых, изысканных интерьеров, фасадов или при выполнении работы по реставрации используют карнизы, молдинги, наличники, колонны, пилястры, розетки и другие элементы гипсовой лепнины. К счастью, гипс является тем материалом, который поддается реставрации. Старинные орнаменты можно воссоздать по старым чертежам, рисункам или оставшимся элементам. Работы по реставрации лепнины являются достаточно сложными и трудоемкими и требуют больших временных затрат.

Многие уникальные элементы лепнины изготавливают ручным способом в специально оборудованных мастерских. Соблюдение технологии при этом очень важно, ведь от этого напрямую зависит срок службы лепнины. Поэтому такие работы целесообразно доверить профессионалам с большим опытом проведения подобных работ. Миссию по созданию, сохранению или восстановлению первозданной изысканной красоты и стиля интерьеров, в которых использовалась лепнина, возьмет на себя компания «Евина-Декор». Ведь процесс изготовления и монтажа элементов из гипса, не из легких и требует профессионального подхода специалистов.

Реставрация музея

Гипсовая лепнина стала чем-то большим, чем атрибутом классического стиля. Ее успешно применяют, сочетая с элементами современного стиля. Качественно изготовленная, со вкусом уместно примененная лепнина способна создать неповторимые интерьеры, наполненные гармонией и совершенством.

Тату на женском теле

Вас приветствует студия татуировок CAPITAL TATTOO. Именно тут у нас исполняются все ваши мечты. Наши мастера выполнят любой рисунок на очень высоком уровне. Мы гарантируем вам высокое качество и надежность.

Всем нам известно, что каждый человек хочет выделиться из толпы, не быть просто серой массой. И именно по этой причине люди давно изобрели различные способы украшать свои тела. Это все началось еще с древних времен, когда люди рисовали на своем теле различные рисунки, а позже стали делать украшения из камней, железа и тд.

Для нашего салона татуировка — это не просто рисунок на теле, это настоящий образ жизни. Это наше все, мы живем этим. Не важно, в каком стиле вы решили выполнить татуировку, ведь главное, чтобы она нравилась ее обладателю, то есть вам. А если татуировка еще и качественно выполнена, то она будет вызывать лишь восхищение еще и окружающих вас людей.

Не существует таких татуировок, которые не смогли бы выполнить наши специалисты. Клиент приносит нам идею, а мы ее воплощаем в жизнь. Но если вдруг вы еще не выбрали рисунок, то московский тату салон CAPITAL TATTOO поможет вам в этом. Если вы хотите украсить свое тело, но еще не выбрали, что именно хотите носить на своей коже, то смело приходите к нам, мы подберем для каждого нашего клиента что-то свое.

А теперь давайте рассмотрим вопрос, который интересует всех еще больше, чем стоимость самой тату: а больно ли их делать? Этот вопрос задает практически каждый, кто впервые осмелился сделать татуировку, зайдя в наш Московский тату салон. На этот вопрос довольно трудно ответить, ведь все зависит лично от вас. У каждого человека свои ощущения, они индивидуальны. Все зависит от вашей чувствительности и от места, куда вы собираетесь нанести рисунок. Наиболее чувствительные, это, как правило, локти и колени, а, например, руки и ягодицы оказываются менее болезненными зонами. Сильное влияние на чувствительность оказывает и сама машинка, которой вам будут бить татуировку.

Еще один популярный вопрос: «а не опасно ли делать тату?». Первым делом, если вы решили сделать татуировку, то ни в коем случае не стоит пробовать сэкономить на этом деле. Выбирайте только качественные салоны, а не каких-то частников, которые готовы нарисовать вам что-то за сущие копейки. В нашем же тату салоне все абсолютно безопасно и стерильно.

Тату салоны в Москве существуют уже довольно долго и за это время много всего изменилось. Изменилось все, естественно, в лучшую сторону. Например, усовершенствовались материалы, технологии, оборудование, а самое главное — изменилось отношение людей к нанесению татуировок на тело.

Наш Московский тату салон CAPITAL TATTOO сделает вам татуировку качественно, безопасно, быстро, а главное — красиво.

знаки зодиака

Неделя подходит для общения, переговоров, подписания деловых бумаг. Сейчае легко удостся pазобраться со спорными вопрсами. Обратите внимание иа состояние финансовых дел. Избегайте рискованных сделок, старайтесь не иметь дел с малознакомыми неопределенными людьми — велик риск cтать жертвой мошенничества.

знак зодиака Овен 21.03-20.04

Овен

Не обижайте своих близких невниманием к их делам и переживаниям. С осторожностью отнеситесь к новым деловым партнерам. Не следует верить людям, которые обещают слишком много. Если в отношениях с любимым человеком Вас что-то не устраивает, не спешите делать скоропалительные выводы.
Хорошие дни: 29, 30 сентября и 4 октября
Будьте осторожны: 1 и 2 числа

знак зодиака Телец 21.04-20.05

Телец

На этой неделе не распыляйте свое внимание на мелочи, сосредоточьтесь на самом главном. Эмоции Вам будут только мешать, поэтому постарайтесь взвешенно подходить к решению любых вопросов. Не стоит ограничивать себя в своих желаниях и стремлениях.
Не упустите возможностей: 1 и 5 октября
Проявите осторожность: 3 и 4 числа

знак зодиака Близнецы 21.05-21.06

Близнецы

В ближайшие дни предстоит совершить немало дел и принять ответственные решения. Только избегайте участия в спорах и конфликтах. Удачными будут походы по магазинам, так что стоит побаловать себя и своих близких покупками. В долг постарайтесь не давать и не брать.
Позитивные: 3 и 4 числа
Сложные: 29 и 30 сентября и 5 октября

знак зодиака Рак 22.06-22.07

Рак

Ваше волнение, которое может быть связано с профессиональной деятельностью, постарайтесь компенсировать чем-то приятным. Не будьте легкомысленны по отношению к близким людям. Вы можете своим поведением или словом обидеть, даже не осознав этого.
Смягчит положение: 5 октября
Неблагоприятные: 1 и 2 числа  

знак зодиака Лев 23.07-23.08

Лев

У вас будет предостаточно сил и энергии. Неплохие перспективы могут возникнуть на профессиональном поприще, но не хватайтесь за несколько дел одновременно. Если возникли какие-либо трения с окружающими, сейчас как раз хороший период для того, чтобы достичь взаимопонимания и избежать конфликта.
Успешные: 29 и 30 сентября
Неудачные: 3 и 4 числа

знак зодиака Дева 24.08-23.09

Дева

Принимая решения, вы не должны сомневаться в своей правоте. С осторожностью отнеситесь к советам людей, которые могут лукавить, ища выгоду для себя. Данный период благоприятен для любых начинаний, будь то новый проект или увлечение. Также можно заняться обустройством своего дома.
Удачное: 1 число
Негативные: 29 и 30 сентября и 5 октября

знак зодиака Весы 24.09-23.10

Весы

Сейчас подходящее время для проявления активности. То, что раньше представляло определенную сложность, на данный момент окажется по плечу. Главное— не лениться. В личном плане никаких разочарований возникнуть не должно. Возможно, вы встретите свою любовь или старые отношения вспыхнут с новой силой.
Благоприятные: 3 и 4 октября
Огорчить могут: 1 и 2 ччисла  

знак зодиака Скорпион 24.10-22.11

Скорпион

На этой неделе вас ожидают встречи со старыми друзьями и новые знакомства. Но постарайтесь исключить всякую корысть из ваших взаимоотношений. На ближайшие дни можете планировать деловые встречи, переговоры, подписание документов.
Успешное: 5 октября
Будьте внимательнее: 3 и 4 числа

знак зодиака Стрелец 23.11-21.12

Стрелец

Возможны незначительные неприятности, которые пройдут, не оставив следа. Нужно проявлять инициативу. В отношениях с родными хитрить не стоит — здесь необходима полная искренность. Правильная оценка возможностей других людей позволит избежать ложных ожиданий и напрасных надежд.
Хорошие: 29, 30 сентября, 3 и 4 октября
Возможны неприятности: 2 числа

знак зодиака Козерог 22.12-20.01

Козерог

Не совершайте необдуманных шагов, они, скорее всего, окажутся опрометчивыми. В профессиональной области не должно произойти никаких серьезных перемен — все пойдет своим чередом. При контактах с новыми людьми проявите осторожность и предусмотрительность.
Позитивные: 1, 4 и 5 числа
Не порадует: 2 октября

знак зодиака Водолей 21.01-20.02

 Водолей

Данный период благоприятен во многих отношениях. Если будете пассивным наблюдателем, то проведете эти дни спокойно. А если предпочтете проявить инициативу, то препятствий на пути не возникнет. Время подходит для новых романтических увлечений.
Хорошие: 30 сентября, 3 и 4 октября
Негативных чисел не предвидится

знак зодиака Рыбы 21.02-20.03

Рыбы

Постарайтесь выкроить больше времени для занятий, которые доставляют Вам удовольствие. Избегайте споров и выяснения отношений. Сейчас Вам просто необходима эмоциональная поддержка близких людей. И воздержитесь от разного рода преувеличений.
Удачные: 1 и 5 октября
Озадачить могут: 29 и 30 сентября

Еженедельник -«Тайны XX века» сентябрь 2014 год.

***

Что подарить?

Этим вопросом задаётся периодически абсолютно каждый. Сервизы и книги уже, к сожалению, не столь актуальны. Как же выбрать оригинальный подарок и оставить потрясающие впечатления тому, кому он предназначен?
Выход найден!

Букет из конфет — один из самых необычных и впечатляющих вариантов. Существует очень много различных вариаций таких композиций. Например, новогодняя тематика может быть представлена в виде пушистой ели с конфетками вместо шишек, а пасхальная корзина будет полна таких цветочных сладостей с яйцами. Вы можете добавить в такой букет пакетики чая или кофе. На новоселье прекрасно подойдёт подкова из шоколадных монет, а ко Дню Влюблённых — сладкое сердечко. Вы можете позволить полную свободу Вашей фантазии. Главное преимущество этого необычного подарка — универсальность для любого праздника! А главное, что если обычный букет обычно дарят женщинам, то такому сладкому букету будет рад и каждый мужчина. Вы можете сделать букет из конфет сами или же обратится за помощью к мастерам.

Йога существует уже тысячи лет

Согласно некоторым источникам, йога зародилась много тысяч лет назад в древней цивилизации Арктиде, которая существовала на материке, соеди-няющим некогда Америку и Евразию. После глобальной катастрофы материк исчез, а вместе с ним и эта высокоразвитая цивилизация. Но часть жителей Арктиды сумела спастись и передать ценные данные о йоге жрецам других цивилизаций — Хиттиды, Пацифиды и Атлантиды. А люди, уцелевшие при крушении этих цивилизаций, принесли знание в Индию.

Неизвестно, так это было или нет, но совершенно достоверен тот факт, что упоминание о йоге встречается в текстах, относящихся к VIII-IX векам до нашей эры. Во время археологических раскопок древнейших индийских городов были найдены изображения йогов в характерных позах.

Шли тысячелетия, все менялось, исчезали племена и народы, но йога отнюдь не утрачивала своих позиций.

Оговоримся, что понятие йоги очень широкое, оно включает в себя многое — это и философская система, и религиозное учение, и методика оздоровле-ния души и тела.

В нашей стране и на Западе йога порой воспринимается как искусство фокусников — хождение по углям, лежание на гвоздях и т.д. Но на самом деле это далеко не так. Это лишь часть сложнейшей системы, направленной на достижение гармонии тела и духа.

В книге Ивана Ефремова «Лезвие бритвы», в которой очень много для советских времен говорилось о йоге, есть рассуждение на эту тему: «Анарендра Кинкар предавался усиленным занятиям хатха-йогой, то есть тем тщательным, требующим необычайной твердости характера и воздержанной жизни физическим cамовоспитанием, которое иногда по невежеству путают с искусством восточных фокусников».

Далее Ефремов рассказывал о том, как западные документалисты решили снять фильм о йоге, о чем с горечью говорили главные герои:

— Вы будете сниматься как йоги?

— спросил Даярам.

— Да, амплуа факиров. Другого значения нашего телесного воспитания на Западе не понимают.

— И обязательно с дешевым мистицизмом?

— Уверен. Будем производить «чудеса» на фонехрамов, тигров, прекрасных танцовщиц… всей нашей пресловутой экзотики! — Даярам вздрогнул.

— Тогда зачем же твой учитель согласился на эту профанацию?

— Он считает, что есть смысл показать Западу наши пути даже в таком виде.

Действительно, древняя мудрость йоги воспринимается у нас порой только через эффектные фокусы. К счастью, в последнее время многие начали понимать, что смысл йоги не только в стоянии на голове и хождении по углям, и обращаются к ней с совсем другими целями.

Существует мнение, что йога бесконечна, и каждый может найти в ней то, что нужно именно ему. Тот, кто хочет всего лишь улучшить физическую фор-му при помощи йоги — достигнет этого. Тот, кто хочет прийти в равновесие со своей душой — получит его. А тот, кто хочет узнать высшую мудрость и постигнуть многие тайны мира — тоже добьется желаемого. Слово «йога» в переводе с санскрита обозначает связь, единение, сосредоточение, усилие. И именно в этом ее суть. Человек должен быть в состоянии единения тела и духа, разума и психики, находиться в гармонии особой, окружающими, природой и обществом…

Кривая березка

В наши дни йога становится все более популярной. Практически в каждом фитнес-центре в расписании имеются занятия йогой. Надо сказать, что эти занятия рассчитаны как раз на тех, кто хочет всего лишь улучшить свою физическую форму. Но так называемая фитнес-йога, включающая в себя лишь элементы сложившегося много веков назад знания, приносит свои плоды. Люди, активно занимающиеся в фитнес-центрах, отмечают, что у них улучшается самочувствие, появляется гибкость, ловкость, умение держать равновесие, нормализуются сон и аппетит.

Этот эффект возможен только в том случае, если инструктор правильно подбирает асаны — специальные физические упражнения. Существует мно-жество асан, каждая из которых имеет тесную связь с природой. Об этом говорят их названия — поза дерева, лотоса, лебедя, крокодила, собаки, змеи и т.д — легенды утверждают, что существует восемь миллионов асан.

Асаны — путь к молодости и здоровью

Интересно, что слово «асана» в переводе с санскрита означает положение тела, в котором удобно и приятно. Те, кто начал заниматься йогой, не пони-мают смысла этого выражения, потому что многие асаны выполнять очень тяжело, и телу в них как раз неудобно и неприятно. Издевательством выглядят требования инструктора расслабиться и ровно дышать при выполнении, например, сарвангасаны {или всем знакомой по урокам физкультуры «березки») — человек из последних сил удерживает равновесие и «березка» получается кривой.

Но самом деле древние мудрецы были правы — при выполнении асан, действительно, тело должно получать удовольствие, и человеку должно быть приятно стоять на лопатках, держать вес на руках, становиться на мостик. Просто наш организм не может справиться с этой задачей сразу, так как мы сами запустили свое тело. Если заниматься йогой регулярнои выполнять асаны день за днем, то спустя несколько месяцев их выполнение действительно станет удовольствием, и пресловутая сарвангасана станет излюбленной позой для отдыха и расслабления.

Чтобы достичь этого, нужно постоянно стремиться улучшить свое тело, делать асаны систематически. Об этом сказано в древнем индийском трактате: «Молодой, пожилой и старый, даже больной и немощный достигают совершенства в йоге при постоянных занятиях. Успех приходит к тем, кто занимается, а не к тем, кто не занимается. Успехов в йоге не достичь теоретическим знанием и чтением священных текстов. Успехов в йоге не достичь ни облачением в одежды йога или отшельничеством, ни разговорами о них. Постоянные занятия — вот секрет успеха».

Польза асан несомненна. Они растягивают позвоночник, разминают суставы, мышцы и связки. Кроме того, при выполнении асан происходит массаж внутренних органов, в результате чего улучшается деятельность сердца, легких, печени, почек, кишечника, эндокринных желез и тд.

Польза от занятий йогой несомненна, и в то же время при выполнении асан нет чрезмерной нагрузки на сердце, пульс практически не увеличивается, что весьма полезно для людей, страдающих лишним весом и некоторыми заболеваниями, — им не приходится перенапрягаться и задыхаться при вы-полнении упражнений. Йога — это медленное и созерцательное действие, при котором не нужно никуда бежать или прыгать до седьмого пота.

Эйфорий от асан

Йога дает огромные силы

Занимающиеся часто замечают некий приятный «побочный» эффект от йоги, который многих удивляет и радует. Начав выполнять асаны, многие хотят всего лишь улучшить свою физическую форму. Но после занятий они наблюдают поразительный эффект — снимается усталость, напряжение после тяжелого дня, повышается настроение, и появляется жизненная энергия. Многие избавляются от застарелых депрессий и неврозов, и практически у всех улучшается память и повышается работоспособность.

Скептически настроенные западные врачи и исследователи долгое время отрицали подобный эффект от йоги, но сейчас сдали свои позиции.

В наши дни научно доказано, что занятия йогой приводят в порядок не только тело, но и душу. Психологи и физиологи из Калифорнийского университета обследовали группу из 84 человек, которые в течение 10 недель занимались йогой, и обнаружили, что выполнение асан уменьшает тревож-ность, повышает уровень внимания, способствует концентрации на решении жизненных проблем и формирует позитивный взгляд на мир.

По их мнению, это связано с тем, что активные растяжки мышц и позвоночника способствуют выработке эндорфинов, что улучшает настроение и нор-мализует психические реакции.

Надо ли говорить, что подобный эффект привлекает к йоге все больше людей. Среди американских звезд это вообще очень модное поветрие — йогой занимаются Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Мэг Райан, Вуди Харрельсон и многие другие. А уж когда бывший Президент России Дмитрий Медведев признался, что увлекается йогой, то стало ясно — скоро у нас в стране йога станет так же популярна, как при Ельцине — теннис, а при Путине — дзю-до. Но йога стоит того, чтобы стать популярной в массах. Если каждый человек станет здоровым и счастливым — то о чем еще можно мечтать…

Наталья НОВИКОВА

Материал взят из Еженедельника  — Тайны XX века

***

Всегда наступает момент, когда увлеченный какой либо деятельностью человек хочет увеличит свои познания и повысить навыки. Также это касается и кулинаров, которые по-настоящему любят свое увлечение. Даже если кулинария — давно уже не хобби, а способ заработка. Конечно, можно пойти на курсы национальных кухонь, изучить новаторские способы обработки продуктов или обзавестись японскими кухонными ножами, однако в условиях современной жизни наиболее удобной будет кулинарная социальная сеть.
Социальная сеть для кулинаров — это особый портал, полностью освещающий кулинарию. В таких сетях авторы-кулинары делятся своими лучшими и самыми изысканными рецептами, составляются рейтинги. Также обсуждаются новейшие кухонные гаджеты.
Одной из самых популярных и полезных кулинарных социальных сетей является bienmanger — блюда сортируются по ингредиентам и категориям, а статус лучших авторов не подвергается сомнению. Все без исключения блюда не стыдно подать на на праздник — истинная палочка-выручалочка для любителей масштабных торжеств.

Новостной портал VESTI.LA — свежие новости сегодня

Портал Вести — источник оперативной информации, которая постоянно обновляется. Информация, представленная на сайте, достоверная и соответствует действительности. Нейтральный формат подачи сообщений представляет пользователям только факты, предоставляя им право самим формировать свое мнение на происходящие события.

Новостной сайт ВЕСТИ представляет свежие новости со всего мира. Для быстрого поиска информации, новостные сообщения разделены по группам определенной направленности.

• Видео. Визуальная информация, позволяющая увидеть реальные события, происходящие в любой точке планеты.
• Дом: дизайн и интерьер, новые бытовые приборы и техника, новости высокой моды.
• Здоровье: новые методы лечения и препараты, способы улучшения экологии, здоровое питание
• Культура: новости театра и кино, новые постановки и премьеры, гастроли и интервью с артистами.
• Общество: закон, право, новости законодательства
• Отдых: путешествия, новые отели и туры, интересные экскурсии и экстремальный туризм.
• Политика: политические новости в мире и регионах, выборы, интервью с известными политиками.
• Происшествия и чрезвычайные события в России и в мире.
• Спорт: экспресс новости, спортивные прогнозы, чемпионаты и соревнования по различным видам спорта.
• Техника: новости науки и техники, нано технологии и новые открытия.
• Экономика: финансовая аналитика, курсы валют, экономические прогнозы, бюджетные средства.
• Работа: поиск работы и наличие вакансий.

Не выходя из дома, вместе с новостным порталом Вести, Вы будете в курсе всех мировых событий, сможете найти работу или работника, узнать прогноз погоды, и время выхода на экран нового фильма. Так же можно заказать рекламу на страничках сайта, недорого и очень эффективно.

Оставайтесь с нами! Портал Вести обещает Вам самую интересную и свежую информацию!

грамотное кормление малыша — залог его здоровья

Самое лучшее, что можно дать малышу в первые месяцы его существования — это здоровый, крепкий сон и полноценное питание. Чтобы грамотно организовать процесс кормления ребенка, женщина должна познакомиться с азами кормления еще до появления на свет ее малыша.
Основополагающим для развития ребенка является первое кормление. Нужно сразу после родов приложить ребенка к груди, если есть такая возможность. Это позволяет сформировать контакт «мама-ребенок», а также выработать правильную микрофлору кишечника, а для молодой мамы — запустить процесс лактации. Уже с самых первых прикладываний важно отслеживать их правильность. Ведь в случае неправильного прилаживания к груди ребенок столкнется с риском нехватки пищи, а также наглотается воздуха. У молодой мамы в таком случае могут возникнуть неприятные болезненные ощущения и сухость сосков, появление на них трещин.
На начальном этапе важно сохранить кормления в ночное время, ведь по ночам вырабатывается пролактин — гормон, несущий ответственность за лактацию, так что первые несколько месяцев жизни лучше не пренебрегать ночными кормлениями. Специалисты советуют отходить от устаревших технологий, и кормить малыша не по режиму, а по его просьбе. Это очень важный фактор в формировании устойчивого психического и эмоционального состояния малыша.
Зачастую у женщины выделяется чрезмерное количество молока, которое ребенок не успевает употребить, врачи и опытные мамы советуют купить маленькие пластиковые бутылочки и замораживать излишки.
Молодым мамам не следует забывать, что грамотное кормление малыша — залог его здоровья в будущем, поэтому стоит ответственно относиться к данному вопросу и не пренебрегать советами специалистов.